又到一年减肥季但如今人们燃烧卡路里的心态似乎变了

2019-04-04 来源:未知 责任编辑:mgcdbg 点击:

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  3月的到来,意味着我们又迎来了一年一度最重要的减肥季,无论男女,年轻人都踏上了这条每年每年每年都在走的减肥路。

  在各大社交平台上,我们早已对好友的锻炼“打卡照”见怪不怪,甚至还会调侃几句。正在做瑜伽的精致女孩、站在器械旁举着哑铃的猪猪男孩、一张跑步地图的照片、就连微信里的叔叔阿姨们都时不时晒一张自己步数第一的朋友圈……哦对了,还有楼下小卖部的大爷和门口的保安,用胶带把手机粘在桌上,让它做自由摆锤运动,一摇一晃转圈圈的手机,或许能让他们今晚的步数排名靠前一些。

  锻炼的心态已经悄然发生了改变,它成为了人们心中一种“新潮的生活方式”,并会让它来满足自己一部分的社交心理需求。要跟上这种潮流,打卡、排名自然少不了。但我们锻炼身体是为了自己啊,这算得上是一种自发的行为,为什么越来越多的人如今被各种外在力量束缚和监督着,还养成了一种在社交媒体上打卡的攀比和炫耀的心态呢?

  为此,我们和3位博主@李大锤同学、@敢姑娘Chloe、@杨森35在王府中环的Pure Yoga里,聊了聊他们对健身这件事的看法,以及,探讨了一下是什么让这届年轻人的锻炼心态发生了变化。

  大锤同学是个爱拍视频,也爱分享的科技类博主。在他第一次瑜伽体验课后我们见了面,对他来说,这很新奇。

  “之前的健身是在家学习Keep的课程,坚持了半年感觉还挺有效果。不过遗憾的是,后来因为工作的原因就给断了,”大锤同学说道。

  作为一款健身App,主打“自律给我自由”的Keep,针对不同群体的需求共推出了396个课程,2018年还开设了线下运动空间Keepland。但没能坚持下来的大锤同学,目前还没拾起它,因为一旦断下来,需要足够大的耐力和时间才能再坚持下去。

  更多时候,你会看见一个戴着Apple Watch在户外跑步的大锤同学。这也是这届年轻人喜欢的运动方式,把双手解放出来,还会有数据一直记录着运动的状态,这很好。

  跑完后,大锤会把那些记录的数据分享到微博上,“我今天锻炼了,必须发!”大锤有段时间还会和好友排名,谁甘拜下风,还不一定呢。

  这种比较或者说攀比的心态,来自于健身本身的魔力。对大锤来说,运动健身是件奢侈品,因为时间是奢侈品,从前期准备到后期拉伸,健身其实很耗时间。

  和别人比运动的数值记录、晒自己收集到的运动奖章,其实给了一个让人坚持下去的理由。没达标的朋友发个红包,作为小圈子的社交会挺有趣,因为它成为了一种和朋友互动的新方式,找到了一个话题的突破口。

  刚从时装周回来还没倒时差的敢姑娘,也上了一节瑜伽课,想更好的调整自己的状态。不过敢姑娘的健身方式很单一,就是户外跑。她的手机里没有任何一款与健身有关的App,只要一块Apple Watch,哪里都是这位姑娘锻炼身体的大舞台。

  了解自己全天大大小小的活动情况,是保持健康生活的基本要素。只用Apple Watch的敢姑娘,就通过“活动”(红色圆环)、“锻炼”(绿色圆环)和“站立”(蓝色圆环)三项指标,跟测她的动态卡路里消耗量,分析一天的日常活动状态。

  “它能具体量化每一天的活动。有时繁忙的工作可能并没有很刻意的去健身,但通过记录你会发现,这样的运动量和消耗的卡路里可能并不比跑步差。”她说道。

  通过三个环的闭合程度,敢姑娘还会有意识的提升自己的某一弱项。但她在意的并不是某一数据或要达到某种数据,而是每天一点点的进步。她也会不经意间和爱锻炼的朋友比一下,偶尔把这些数据发到微博上,做个好物分享。

  一周练五休二的杨森,是北京一家CrossFit场馆的合伙人之一,这项起源于美国的健身训练,在他接触后不久便喜欢上了这种运动模式。

  对他来说,通过运动健身让他在30岁之际告别了发福的身材,是个小确幸。和大锤同学、敢姑娘不同,除了户外跑步,大部分时间他都在健身房,健身软件也只用类似Nike Run Club的跑步App。总结一句话,杨馆长是个自制力超强的人。

  打卡,打卡,打卡,一定不能少。因为这是个特别屌的事,炫耀的同时还有互动,说不定就有人加入了他的行列。在他的世界里,没有吃不胖这一说,日常会格外关注消耗的卡路里数据,接下来就是控制饮食,管住自己的嘴。

  即使像他这样自制力极强的人,也需要和朋友之间的分享和激励,让自己坚持下去。

  无论是健身类的App、还是健身教练的叮嘱、或是排名、打卡等分享媒介,任何外在的东西其实是给了你一个理由,让你坚持下去。那些攀比和炫耀的心理,也不能成为你被它们束缚的理由。

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